Freizeit und Urlaub

Jeder braucht mal Zeit für sich. Mit der richtigen Freizeitgestaltung schöpfen Sie Kraft zur Bewältigung des Alltags. Doch auch in der Freizeit gilt: keine Überforderung. Es muss nicht das Mammutprogramm sein. Manchmal sind es eher die kleinen Dinge, die uns Energie tanken lassen. Schaffen Sie sich in Ihrer Freizeit Bereiche, die Ihre Krankheit gar nicht berühren: zum Beispiel Musik, Kunst und Kultur. Dabei können Sie auch viel Neues kennen lernen und in sich vielleicht ungeahnte Talente entdecken.

Nix wie weg

MS ist auch kein Grund, auf einen Urlaub zu verzichten. Erfüllen Sie sich ruhig Ihren Traum, in ein fernes Land zu reisen. Vermeiden Sie jedoch körperlich anstrengende Reisen. Sie sollten sich in Ihrem Urlaub genügend Ruhepausen gönnen und sich vor allem erholen.

 

 

Tipps für die Urlaubsplanung:

• Planen Sie Ihre Reise gut und informieren Sie sich über die Bedingungen vor Ort.
• Ein Flug kann weniger strapaziös sein als eine lange Reise im Bus oder im Auto.
• Bedenken Sie, dass ein Urlaub in tropischen Ländern aufgrund der Hitze und des erhöhten Infektionsrisikos problematisch sein kann. Ein zu heißes Klima kann die Beschwerden verstärken.
• Achten Sie auf Ihren Impfschutz.
• Vergessen Sie nicht Ihre Medikamente.
• Nehmen Sie eventuell auch ein Insektenschutzmittel mit.
• Schließen Sie eventuell eine Reisekrankenversicherung ab, sofern im Reiseland kein Versicherungsschutz besteht.
• Beraten Sie sich eventuell mit Ihrem Arzt.

 

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