Cool bleiben an heißen Tagen
Bei Hitze können MS-Patienten vermehrt unter Beschwerden wie Schwäche oder Lähmungser-scheinungen in den Beinen leiden. Vermutlich leiten die Nervenfasern bei einer Erhöhung der Körper- temperatur die Reize noch langsamer als sonst oder gar nicht mehr weiter.
Diese Strategien helfen Ihnen, an heißen Tagen „cool“ zu bleiben:
- Verlegen Sie anstrengende Tätigkeiten in die kühlen Morgen- oder Abendstunden
- Meiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
- Duschen oder baden Sie lauwarm
- Trinken Sie viel
- Legen Sie sich ein feuchtes Handtuch in den Nacken
- Tragen Sie helle Baumwollkleidung
- Halten Sie sich – sofern möglich – in klimatisierten Räumen auf
- Ein kühles oder lauwarmes Fußbad hilft immer
- Mini-Ventilatoren (passen in den Rucksack) sorgen für kühle Luft, Kühlwesten leiten die Hitze gut ab
